• BIST 90.182
  • Altın 147,357
  • Dolar 3,6478
  • Euro 3,9515
  • Ağrı 2 °C
  • Erzurum 1 °C
  • Diyarbakır 11 °C
  • Van 6 °C
  • Kars -2 °C
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara 9 °C

Muz yiyerek sigaradan kurtulunabilinir

Muz yiyerek sigaradan kurtulunabilinir
“Muz, hem sigarayı bırakmaya hem de kötü etkilerini yok etmeye yardımcı olur. Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bıraktığınız ilk bir ay boyunca bir çay bardağı domates suyu içerek kendinizi rahatlatabilirsiniz.

 Muz yiyerek sigaradan kurtulabilirsiniz. Muz hem sigara bırakmakta yardımcı olan hemde kötü etkileri bücuttan atmaya yardımcı olan bir meyvedir.  
 

“Muz, hem sigarayı bırakmaya hem de kötü etkilerini yok etmeye yardımcı olur. Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bıraktığınız ilk bir ay boyunca bir çay bardağı domates suyu içerek kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Bir bardak süt içtikten sonra sigaranın tadı kötü gelir. Canınız sigara içmek ister ve nikotine ihtiyaç duyarsanız patlıcan tüketerek içeriğindeki nikotin ile rahatlayabilirsiniz.
Fiziksel aktivite ise kalori yakarak hem nikotine hem de yemeğe odaklanmayı azaltır. Akciğerlerinizi temizlemeye yardımcı olacak besinleri tüketin. İşte o besinler: Sarımsak, ebegümeci, keçiboynuzu, tarçın ve zencefil”
MUZUN FAYDALARI
Kan basıncı düzeyinin korunması açısından oldukça önemli bir mineral olan potasyum bakımından zengin muz, yüksek tansiyonu düşürmek, damar tıkanıklığını önlemek, kalp ve damarlar hastalıklarından korunmak için önerilen meyveler arasında yer alıyor.
1 muz yaklaşık 540 mg potasyum içerir ve potasyum kalp ve damar sağlığını korumak, tansiyonu kontrol altında tutmak için kilit minerallerden birini oluşturur.


Muz gibi potasyum bakımından zengin gıdaların tansiyon üzerine olumlu etkileri çeşitli bilimsel araştırmalarla doğrulandı. Örneğin sonuçları “Archives of Internal Medicine”de yayınlanan bir çalışmada, muz ve benzeri yüksek lifli gıdaların düzenli olarak tüketilmesi (günde en az 21 gr besin lifi) kalp hastalığına yakalanma riskini %12, damar tıkanıklığına yakalanma riskini %11 oranında düşürdüğü belirlendi.
10 bin yetişkinin 19 yıl boyunca takip edilmesi ile elde edilen sonuçlar, besin lifinin hayatı tehdit eden hastalıklar üzerindeki etkisini gösteriyor.
Muz ayrıca, aşırı mide asidi üretimini dengeleyerek mide ülseri oluşumunu önler ve mevcut ülserin tahriş olmasını engel olur.
Muzun mide ülserinden korunmak için 2 farklı etkisi vardır. Birincisi mide zarında kullanılan hücrelerin üretilmesini destekleyerek zar üzerinde bulunan mukus tabakasını kalınlaştırır ve mide asidine karşı daha güçlü bir koruma sağlar, ikincisi ise mide ülserine neden olan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.
İshal nedeniyle yaşanan su kaybı, vücutta önemli görevi bulunan elektrolitlerin azalmasına yol açar. Bu elektrolitler bakımından zengin olan muz ishalin neden olduğu halsizliğe karşı kullanılabilir.
Sindirime yardımcı bakterilerin sayısını arttıran muz, bu sayede sindirim sırasında besinlerde bulunan kalsiyumdan daha fazla yararlanmanıza ve dolayısıyla kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Ayrıca artan bakteri sayısı nedeniyle daha kısa süren sindirim işlemi bağırsak kanserine yakalanma riskini de düşürür

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Agridahaber.com - Ağrı Haberleri | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.