Bilim insanları, dokuz saatten çok uyuyan insanların daha çok kabus görme olasılığının arttığını belirledi. New Scientist'in yapmış olduğu haber neticesinde Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi, 846 kişi üstünde gerçekleştirmiş oldukları araştırmada, dokuz saatten çok uyuyan insanların daha fazla kabus gördükleri kanısına vardı.
Araştırmada yer edinen kişilere, son iki haftada kaç kez kabus gördükleri ve kabuslarının ne denli kötü olduğu sorusu yöneltildi. Travma yaşanmasından dolayı stres bozukluğu, boşanma, hukuki problemler, endişe, uyku zamanı ve kullandıkları alkol oranı da sorulan gönüllülerin, kabus görmelerini en çok etki eden faktörlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış gerçekleştirme kaygısı olduğu saptandı.
Uyku öncesinde endişelenmenin kötü rüya görmeye yol açtığını ifade eden ekip, dokuz saatten fazla uyumanın da kabus görme sıklığını yükselttiği fikrine vardı.
Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek, daha çok uyumanın, uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini yükselttiğini, insanların bu uyku bölümünde daha çok kabus gördüğünü belirledi. Yapılan araştırma neticesinde, alkol kullanma ve egzersiz gerçekleştirmenin kabus görmeyle direkt olarak ilgili olduğu tespit edilemedi.
Bu çıkan neticelerin kendilerinin beklemediklerini ifade eden Stephanie Rek, daha önceki çalışmaların alkol kullanımının gecenin ikinci devresinde REM evresini yükselterek kabus görme olasılığını güçlendirdiğini ifade etti.