Kış aylarında cilt kuruluğuna en basit çözüm ceviz tüketmek

 Manisa Özel Sekiz Eylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, kış aylarında vücut direncini arttırmak, hastalıklardan korunmak ve aynı zamanda sağlıklı beslenebilmek için A, C ve E vitaminlerinin önemli rol oynadığını belirtti. Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli “E vitamini, yağlı tohumlar dediğimiz ceviz, fındık, fıstık gibi yiyeceklerde bulunmaktadır. Kış aylarında cildinizin kurumasıyla, pullanmasıyla, kırışılması gibi durumlarda E vitamini içeren maddeleri tükettiğimiz zaman cildimizin nemi sağlanacak. Aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirmiş olacağız” şeklinde konuştu. Telli, sebze ve meyvelerin çoğunu taze olarak, kabuklu bir şekilde tüketmek gerektiğini belirtti. Telli, kilo alamının önüne geçmek için de, “Karbonhidrat, yağ ve protein gibi besin gruplarından yeterli ve dengeli şekilde tüketilmesi gerekir” dedi.