Türkiye'de ve dünyada milyonlarca insanın sürekli tükettiği kolanın zararları birçok araştırma ile gün yüzüne çıktı. Diş çürümesi, vitamin eksikliği, kaygı bozukluğu, cilt problemleri gibi birçok hastalığa neden olan kola, bağımlılık da yapıyor.
1- Vitamin eksikliğine neden olur
Kola ve benzeri gazlı içeceklerdeki asit, kafein ile birleştiğinde 60 dakika içinde vücutta bulunan vitaminleri parçalamaya başlıyor. Böylece vitamin eksikliği başlıyor.
2- Dişinizi çürütür
Kolanın yüksek asitli ve şekerli içerikleri diş minesine zarar verir. Vitamin eksikliğine düşük seviyelerdeki kalsiyum da eklenince dişlerinizi kaybetmeniz muhtemeldir.
3- Kaygı bozukluğuna neden olur
İçerdiği kafein nedeniyle uyku bozukluklarına neden olur. Bunun yanı sıra kaygı, kafeinin yan etkisidir. Bir kutu kola ciddi miktarda kafein içerir ve bağımlılık yaptığı kanıtlanmıştır. İçtiğiniz kolanın miktarını azalttığınızda baş ağrısı, sinirlilik, yorgunluk veya hatta depresyon yaşayabilirsiniz.
4- Şişmanlatır
Kola, içerisindeki şeker miktarı nedeniyle şişmanlatır. Bunun yanında bağışıklık ve kalsiyum eksikliği nedeniyle eklem ve kemikler üzerindeki baskıyı arttırır.
5- Cildinizi yıpratır
Her gün kola içmek cildiniz için her gün sigara içmekle aynı etkiye sahiptir. İnce çizgi ve kırışıklıklarınızı arttırır. Cilt yaşlanmasını hızlandırır ve daha sarkık bir hale getirir. Ayrıca egzamayı tetikler.
6- Kalp krizini tetikler
Kötü kolesterol düzeyinin artması kalp krizi olasılığını artırır. Günde sadece 1 kola içmek yüksek tansiyon sorununu arttırır. Aynı zamanda kola tüketen kadınlarda tip 2 diyabet gelişme olasılığı daha yüksektir.
7- Kanser
Kolanın geldiği plastik şişelerdeki benzen, kansere neden oluyor. Kanser riskinin önüne geçmek için doktorlar kola tüketiminin maksimum haftada bire düşürülmesi gerektiğini söylüyorlar.
8- Böbrek yetmezliği
Yapılan araştırmalara göre günde iki veya daha çok kutu kola içenlerin kronik böbrek hastalıklarına yakalanma riski iki katına çıkıyor. Kolasız diğer gazlı içeceklerden günde iki veya daha fazla tüketenlerdeyse söz konusu risk artmıyor.
